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Lis ça 👇🏼 🎯 DROP AND CATCH - ÉPAULE Quand on parle de l’échauffement du complexe de l’épaule on arrive rapidement sur des exercices et des séquences à base d’élastiques. Ce qui est vraiment très bien dans les premiers temps d’un échauffement. Quand on parle de reathletisation du complexe de l’épaule c’est un peu les même exercices qui sont préconisés avec une emphase peut être plus importante sur les phases excentrique, c’est vrai. Vous n’êtes pas sans savoir que je collabore avec un certain
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