🚶🏻‍♀️ Ondt i ryggen? 🚶🏻 Professor Jan Hartvigsen giver dig gode råd til, hvordan du forebygger og afhjælper rygsmerter. Jan er en af verdens førende eksperter indenfor området og er desuden rådgiver ved WHO i forhold til at udarbejde globale retningslinjer for behandling af rygsmerter. Spoileralert: Filmen indeholder ingen magiske øvelser eller quickfixes. | Syddansk Universitet – University of Southern Denmark
2:20
🚶🏻‍♀️ Ondt i ryggen? 🚶🏻 Professor Jan Hartvigsen giver dig gode råd til, hvordan du forebygger og afhjælper rygsmerter. Jan er en af verdens førende eksperter indenfor området og er desuden rådgiver ved WHO i forhold til at udarbejde globale retningslinjer for behandling af rygsmerter. Spoileralert: Filmen indeholder ingen magiske øvelser eller quickfixes. | Syddansk Universitet – University of Southern Denmark
100.5K viewsJul 24, 2023
FacebookSyddansk Universitet – University of Southern …
Ondt i ryggen? Professor Jan Hartvigsen giver dig gode råd til, hvordan du forebygger og afhjælper rygsmerter. Jan er en af verdens førende eksperter indenfor området og er desuden rådgiver ved WHO i forhold til at udarbejde globale retningslinjer for behandling af rygsmerter. Spoileralert: Filmen indeholder ingen magiske øvelser eller quickfixes. | Syddansk Universitet – University of Southern Denmark
2:20
Ondt i ryggen? Professor Jan Hartvigsen giver dig gode råd til, hvordan du forebygger og afhjælper rygsmerter. Jan er en af verdens førende eksperter indenfor området og er desuden rådgiver ved WHO i forhold til at udarbejde globale retningslinjer for behandling af rygsmerter. Spoileralert: Filmen indeholder ingen magiske øvelser eller quickfixes. | Syddansk Universitet – University of Southern Denmark
39.6K viewsSep 9, 2024
FacebookSyddansk Universitet – University of Southern …
3 øvelser mod ondt i ryggen
0:34
3 øvelser mod ondt i ryggen
18 views2 months ago
YouTubeSmertefribevægelse
Ont i ryggen? - 5 tips fr att lindra smärtan
0:58
Ont i ryggen? - 5 tips fr att lindra smärtan
187 views2 months ago
YouTubeMagnetlabbet – MR-undersökningar och hälsa
Ont i ryggen? Det här kan vara orsaken
1:06
Ont i ryggen? Det här kan vara orsaken
122 views4 months ago
YouTubeMagnetlabbet – MR-undersökningar och hälsa
Sidder du med ondt i ryggen, halebenet eller hofterne efter at have siddet for længe? Soothe giver dig den støtte og komfort, du har manglet – hver dag. | Leenly
0:53
Sidder du med ondt i ryggen, halebenet eller hofterne efter at have siddet for længe? Soothe giver dig den støtte og komfort, du har manglet – hver dag. | Leenly
2.8K views6 months ago
FacebookLeenly
Lider du af ømme muskler eller ondt i ryggen? Her er to simple akupressurpunkter, du kan bruge derhjemme – og som giver rigtig fin lindring for mange 💛 👇 Sådan gør du: 1️⃣ Midt på håndleddets yderside Find midten af håndleddets yderside. Tryk eller massér blidt i 30–60 sekunder. Det kan godt være lidt ømt (auch!) – helt normalt, især hvis kroppen går og spænder eller du har ondt i ryggen. 2️⃣ 2. og 4. finger – første led Tryk på siden af første fingerled (pegefinger og ringfinger). Massér blid
0:21
Lider du af ømme muskler eller ondt i ryggen? Her er to simple akupressurpunkter, du kan bruge derhjemme – og som giver rigtig fin lindring for mange 💛 👇 Sådan gør du: 1️⃣ Midt på håndleddets yderside Find midten af håndleddets yderside. Tryk eller massér blidt i 30–60 sekunder. Det kan godt være lidt ømt (auch!) – helt normalt, især hvis kroppen går og spænder eller du har ondt i ryggen. 2️⃣ 2. og 4. finger – første led Tryk på siden af første fingerled (pegefinger og ringfinger). Massér blid
37.6K views6 months ago
FacebookSjælens fristed - kropsterapi
0:08
Ondt i ryggen? Oplev hurtig lindring med Panodil Zapp
2.4M views6 months ago
YouTubePanodil DK
0:08
📍Roskilde - Slip af med ondt i ryggen! 💪 Vi søger mænd og kvinder, der er trætte af at vågne op med rygsmerter eller ikke kan sidde, stå eller bevæge sig uden gener. Du får: ✅ Dybdegående undersøgelse af dine smerter ✅ Smertelindrende behandling med det samme ✅ Personlig vejledning til en stærkere ryg ← Bonus 🎁 💸 Kun 520 kr. første gang 💥 Efterfølgende behandlinger: 340 kr. 📍 Det foregår hos Roskilde Klinikken på Stationscentret 12, 1. sal lige i midten af Roskilde, kun få meter fra statio
41.5K views6 months ago
FacebookRoskilde Klinikken
0:57
Jeg søger 5 personer i Odense og omegn, der er klar til at slippe af med ryg- og lændesmerter – er det dig? 🙋‍♂️ Har du længe døjet med ondt i ryggen eller lænden – uden at det rigtigt bliver bedre? Så læs med her… Mange tror, at løsningen er massage eller “et hurtigt knæk” — men hvis smerterne har stået på længe, kræver det ofte noget mere. Mit navn er Jakob, og sammen med min bror har vi de sidste 4 år hjulpet 100-vis af mennesker i Odense med at få kroppen og energien tilbage i hverdagen. Li
42.9K views10 months ago
FacebookVindt Physique
0:58
Har du ondt i ryggen, måske på grund af en diskusprolaps? Du kan faktisk gøre noget ved smerterne med noget, vi alle har adgang til – helt gratis: vand. Når du er dehydreret, bliver dine diskusser fladere, og der er større risiko for, at nerver bliver klemt, hvilket kan føre til smerter. Når du drikker vand, hjælper du med at hydrere både brusken og diskusserne i ryggen. Det tager dog typisk 2-3 dage, før vandet når de områder, hvor det kan gøre en forskel og lindre smerterne. 💦 | GODTHJÆLP INS
31.8K viewsJun 4, 2025
FacebookGODTHJÆLP INSTITUTE - Klinik, Kurser & Ud…
0:34
Får du ondt i ryggen, når du strikker?🧶 Så vil den her strikkepude helt sikkert være et kig værd. Pudens ergonomiske design giver en god støtte, så du ikke bliver øm i ryggen, mens du strikker. Du kan også bruge den som armstøtte, hvis du lægger den omvendt i dit skød 👏 | Nsleep
12.7K views6 months ago
FacebookNsleep
0:34
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du stadig vågner op med ondt i ryggen – trods ny madras og dyre behandlinger? Her er 3 alarmerende tegn på, at din ryg har brug for støtte (og nummer 3 vil overraske dig): 1️⃣ Du sover dårligt – og vågner med smerter Dårlig kropsholdning belaster din ryg hele dagen – og natten. Når dine muskler aldrig får ro, vågner du træt, øm og uden energi. 2️⃣ Hverdagen er blevet en kamp Mærker du spændinger, træthed eller smerter – bare af at sidde eller stå? Dårli
9.3K viewsMay 13, 2025
FacebookAnodyne.dk
0:34
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du stadig vågner op med ondt i ryggen – trods ny madras og dyre behandlinger? Her er 3 alarmerende tegn på, at din ryg har brug for støtte (og nummer 3 vil overraske dig): 1️⃣ Du sover dårligt – og vågner med smerter Dårlig kropsholdning belaster din ryg hele dagen – og natten. Når dine muskler aldrig får ro, vågner du træt, øm og uden energi. 2️⃣ Hverdagen er blevet en kamp Mærker du spændinger, træthed eller smerter – bare af at sidde eller stå? Dårli
7.7K viewsMay 1, 2025
FacebookAnodyne.dk
3:23
👋 Har du ondt i nakken, skuldrene eller ryggen - og har du fem minutter? Hos www.anodyne.dk har vi i samarbejde med JustHealth - Kiropraktik & Idrætsklinik lavet en video med 5 nemme øvelser, du nemt kan lave derhjemme, eller når du sidder ved skrivebordet. | Anodyne.dk
43.5K viewsApr 19, 2021
FacebookAnodyne.dk
0:47
Hvornår opsøger DU hjælp når du får ondt i ryggen? Her har du i hvert fald et par bud på hvornår vi kan finde på at opsøge hjælp til lændesmerter. 🛟👩‍⚕️ | Højbjergklinikken
355 views4 months ago
FacebookHøjbjergklinikken
0:21
Rotationer over rygsøjlen er guld værd: forebyggende, lindrende, styrkende! Uanset om du har ondt i ryggen eller aldrig har haft en eneste snært af gene, så vil din krop takke dig for det her 🤌🏼 Jeg prioriterer ofte rotationer af en slags (forklædt som noget andet, selvfølglig) i mine sessions. | Fysioterapi, træning og mental sundhed v/Maja Wolf Lytje
32K views6 months ago
FacebookFysioterapi, træning og mental sundhed vMaja …
0:37
“Du er for gammel!”⁠ ⁠ Sådan var beskeden til Signe, da hun i starten af 40’erne fik diagnosen hoftedysplasi (efter at have døjet med ondt i ryggen og lænden siden teenageårene). Hun var ‘for gammel’ til at blive opereret for det, så “det må du leve med, indtil du på et tidspunkt får slidgigt, og så kan vi skifte din hofte”, lød beskeden. ⁠ ⁠ Heldigvis er Signe, i dag 45, ret stædig (på den gode måde). Hun besluttede sig for at styrketræne hver eneste dag i et helt år – og se, hvad det gjorde ve
7K views4 months ago
FacebookAnna Bogdanova
3:34
Har du ondt i ryggen, lænden eller hoften? Så tag fat i en kollega og lav disse øvelser sammen 💪 Husk lyd! Og tip gerne andre, der kunne have glæde af videoen. | FOA
38.4K viewsJan 6, 2018
FacebookFOA
0:34
#ryg Han har haft ondt i ryggen i et år nu, og det er blevet værre og værre. På grund af sit arbejde (på en restaurant) skal han gå rundt hele dagen... Jeg spurgte, om han havde overvejet akupunktur for sin ryg? Han sagde, at han aldrig havde prøvet det. Jeg gav ham akupunkturbehandling suppleret med akupressur, og i løbet af mindre end en halv time udbrød han, at det var fantastisk – ondt i ryggen var væk. Det er selvfølgelig vigtigt at bemærke, at: 1.Én behandling giver lindring, men det betyd
563 views7 months ago
FacebookKinesisk Massage og Akupunktur
0:43
I denne video vises 3 mobiliserende øvelser, der kan være smertelindrende ved hold i ryggen 💪 Hold i ryggen er en tilstand, hvor kroppens muskler spænder op for at beskytte kroppen. Ved hold i ryggen er det vigtigt, at man dagligt bevæger sin ryg og udfordrer den. Det er med til at øge blodgennemstrømningen til musklerne og dermed lindre smerterne 💥 Øvelse 1 Lig på ryggen, løft knæene mod brystet og støt med hænderne på skinnebenene. Enten vippes knæene gentagne gange mod brystet i roligt temp
6.6K views6 months ago
FacebookAarhus Osteopati
0:28
Spændt ryg og ømme ribben ➡️ Har du Sadelproblemer❓Gjordkrampe❓Spænder hesten op bliver spooky❓Pisker med halen. Måske har din hest ondt i ryggen og ømme ribben. Musklerne imellem og omkring hestens ribben er ømt og kan være meget smertefuldt for hesten 🐎 Hestens Ribben og musklen Intercostales kan blive forslået, bøjet og klemt af skæv og ukorrekt belastning igennem ridningen, eller af for smal og dårlig tilpasset sadel. OBS ❇️ Musklerne kan overbelastes, forstrækkes eller briste. Stor belas
21.4K views7 months ago
FacebookLineHestemassør & Sportsmassør
0:22
“Ret dig op, ellers får du ondt i ryggen.” Den sætning skaber mere frygt end den gavner. Der findes ikke farlige siddestillinger. Din krop er skabt til at bevæge sig – ikke til at frygte bestemte stillinger. Når vi får at vide, at noget er skadeligt, begynder vi ofte at overanalysere og spænde op, og det kan i sig selv bidrage til smerter. Det farligste er derfor ikke din måde at sidde på – men frygten og usikkerheden, der opstår, når du får at vide, at du gør noget forkert eller at kroppen er s
33.5K views7 months ago
FacebookSmertefysioterapeuten
0:47
Er ryggen stiv som et bræt? Føles lænden som et stykke træ, når du prøver at bevæge den? Måske har du ondt i lænden? Prøv at arbejde med de øvelser jeg viser dig her, og se om de kan gøre en forskel for dig og din ryg. Fidusen er, at vi ved at arbejde med din hjernes forståelse af andre områder af din ryg, måske kan påvirke din fornemmelse/evne til at bevæge ryggen som helhed, fx i foroverbøjning, bagoverbøjning eller til siden. Når øvelserne er blevet nemme, så er det din opgave at flytte på kr
15.6K viewsApr 29, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
1:10
Effektiv behandling mot finnar på ryggen med Dermalogica Clear Start
2.7M viewsMar 12, 2024
TikTokhudoteket
1:03
Nedern at få ondt i ryggen
695.2K views11 months ago
TikTokwilliam.bry
1:37
Tips för en starkare och gladare rygg
413.1K views4 months ago
TikToknyhetsmorgon
1:41
Bryta foten och kroppen: En naprapat berättar
170.6K views11 months ago
TikTokadamkotknackare
0:39
Ryggandning för Rörlighet och Skön Känsla
38.1K views3 months ago
TikTokphysiorasmus
0:42
Nr 19 på ryggen (@nr.19.p.ryggen)s videor med originalljud - Nr 19 på ryggen
77.4K views3 months ago
TikToknr.19.p.ryggen
See more
Static thumbnail place holder