Zoe Reich on Instagram: "@cyril_lignac on le prépare ensemble la prochaine fois ? 🤩 Ce pain aux graines a vraiment changé ma vie !! Il est déclinable à l’infini, tellement facile à préparer et super pratique ! Je le tranche et le conserve au congélateur.. pour en avoir toujours sous la main 😊 Tu trouveras plein d’autres recettes faciles (avec beaucoup moins d’ingrédients) @zoe.nogluten 🙃"

Raphaëlle Lelong on Instagram: "SAUCE beurre blanc, SAUMON croustillant & carottes rôties 🧡💫 Pour 2 personnes : 2 pavés de saumon ou truite 2 cac de moutarde à l’ancienne 500g de carottes 3 cas d’huile d’olive 15g de beurre 1 cac d’ail en poudre 1 cac d’oignon en poudre Pour la panure : 20g de chapelure 5g de persil Le zeste d’1 citron 1 cas de soja sucré 2 cas d’huile d’olive Pour la sauce (3-4 personnes) 120g de beurre froid 2 échalotes 10cl de vin blanc sec 3 cl de vinaigre de vin + sel 1

Severine Cottereaux on Instagram: "Les Gaufres Liégeoises Envie d’un goûter gourmand alors j’ai ce qu’il te faut avec cette recette de gaufre facile à réaliser pour de la gourmandise assurée 😋 Pour 8/10 gaufres : - 340g de farine - 150g de beurre mou - 1 sachet de levure du boulanger - 130g de lait - 20g de sucre roux - 2 œufs - 1/2 cc de sel - 100g de sucre en grain 1/ Mélange le lait tiède avec la levure 2/ Ajoute farine, sucre et les œufs , pétrir 4 min 3/ Ajoute le beurre mou coupé en morce

Sophie | Perte de poids et bien-être on Instagram: "GLACE INSTANTANÉE saine & ultra gourmande ✨ Après avoir culpabilisé pendant des années à chaque bouchée, je te partage sur ce compte ma méthode perte de poids qui a tout changé ainsi que mes idées recette qui m’ont aidé à perdre 12 kg en 4 mois 😋 Tu veux une douceur glacée et protéinée qui régale sans faire dérailler tes objectifs ? 🍦 Cette glace maison, je l’avais testée aux fruits rouges l’année dernière… mais cette nouvelle version est jus

Marion Blaise | Recette Facile et Gourmande on Instagram: "[GATEAU TIGRÉ XXL]😋 Un vrai régal ce gâteau 🎂 parfait pour un goûter ou fête d'anniversaire 🥳 Voilà la recette 👇dites moi en commentaire si vous la faites LES INGREDIENTS - 150g de beurre - 5 blancs d'oeufs - 180g de sucre glace - 100g de poudre d'amande - 1/2 sachet de levure chimique - 110g de farine - 80g de pépites de chocolats - De la pate à tartiner (ou chocolat fondu) LA PRÉPARATION Faites chauffer le beurre dans une casserole

Recettes | Nutrition | Sport on Instagram: "Roll bœuf tomate parmesan ! Riche en protéines : 34g ! Seulement 390 calories ! 💪 Macronutriments pour 1 portion (1 roll) 390 Calories | 34g Protéines | 41g Glucides | 12g Lipides Ingrédients (pour 8 roll) : - 720g bœuf haché 5% m.g. - 1 oignon - 4 gousses d'ail - 400g pulpe tomate - 1 c.a.s paprika fumé - 1/2 c.a.c piment de cayenne (en option) - 1 c.a.s sel - 160g cottage cheese - 320g fromage blanc 0% m.g. - 1 c.a.s romarin - 80g parmesan - huile d