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3 étapes à suivre ⬇️😮‍💨 3 étapes pour savoir si t’as un métabolisme rapide (et pourquoi t’arrives pas à prendre de poids) ➖Étape 1 : Tracke tout ce que tu manges pendant 5 jours Ouais, tout. Même les grignotages, même le sucre dans ton café. Pas pour te juger, juste pour avoir une vraie base. ➖ Étape 2 : Calcule ton TDEE (dépense calorique journalière) Tu prends ton poids, ta taille, ton âge, ton niveau d’activité → tu balances tout dans un calculateur fiable. (Y’en a un sur mon site si t’as l

3 étapes à suivre ⬇️😮‍💨 3 étapes pour savoir si t’as un métabolisme rapi…

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